Es ist Dienstag, die Uhr zeigt exakt 19:15 Uhr. Tatort ist die Turnhalle der Anne-Frank Schule in Lemgo. Zwischen 5 und 10 Frauen stehen unruhig im Raum und blicken gebannt in Richtung ihrer Frontfrau. Diese blickt kurz in die Runde.

Und dann geht es los…

„A-Step, Side leg lift, over the top“ schallt es durch die Halle. Die Anweisungen sind klar und deutlich. Die Frauen in der Halle führen – wenn auch unter leichtem Schnaufen – die vorher einstudierten Schritte aus. Exakt und möglichst parallel zum Rhythmus der dröhnenden Musik. Der Takt ist unerbittlich. Einmal herausgekommen wird es schwierig wieder einzusteigen. Trotzdem, der Ehrgeiz der Frauen ist groß. Nach zwei drei Takten finden sie meist wieder zurück und das synchrone Bild ist wieder hergestellt. Die Übungsleiterin lächelt zufrieden.

Was sich anhört wie der Kasernenhofton eines amerikanischen Drill Sergants ist die wöchentliche Übungsstunde
der Step-Aerobic Abteilung des VfL.

Bereits seit 10 Jahren gibt es diese Gruppe nun schon. Und der Kern der Truppe ist nach wie vor regelmäßig dabei. Aber auch neue Gesichter sind immer wieder in den Reihen der Step-Mädels zu sehen. „Durch das modulare Trainingssystem ist ein Quereinstieg durchaus jederzeit möglich“ so Marion Plöger, Übungsleiterin der Gruppe. Es ist sogar notwendig, denn durch berufliche und familiäre Gründe variiert die Gruppenstärke doch von Abend zu Abend recht stark.

Die kurze Verschnaufpause, in der ich mich mit der Übungsleiterin unterhalten konnte, ist tatsächlich nur kurz. „Schließlich wollen wir ja an unserer Bikini Figur weiterarbeiten“ raunt Plöger mir mit einem verschmitzten Lächeln noch schnell zu. Und schon geht es weiter. Diesmal ohne Knee lift, V-Step und Co. Jetzt geht es weiter mit BOP – die Abkürzung für Bauch-Oberschenkel-Po. Manche Übungen sogar mit Hanteln – immerhin 2 kg schwer.

Alleine der Anblick der Übungen treibt mir den Schweiß auf die Stirn. Und ich muss immer an die Fußballer denken, die ja ach so sportlich fit sind. Ob die das hier durchhalten würden? Ich hege meine Zweifel. Und ja, die 2. Mannschaft hat es mal probiert und eine Übungsstunde bei Marion absolviert. „Die Jungs kamen mit einem leicht arroganten schmunzeln hier herein und dachten, dass mach ich doch mit Links“ erinnert sich Plöger. „Aber spätestens nach 10 Minuten waren die (fast) alle völlig fertig“. Das größte Problem für die meisten Männer war wohl nicht die notwendige Kraft, vielmehr die Koordination, dennoch hatten sie viel Spass und sprechen heute noch davon.

Zurück in die Halle. Hier hat sich mittlerweile die Stimmung gelockert. Die größte Anspannung ist weg und mittlerweile haben es sich die Damen gemütlich gemacht. Auch das gehört dazu. Nach dem Sport noch eine Weile zusammensitzen, ein oder zwei Gläschen Sekt trinken und plaudern.

Ich war froh, dass ich lediglich den gemütlichen Teil „aktiv“ mitmachen musste und zolle den Damen mittlerweile eine gehörige Portion Respekt vor ihren Leistungen.

Seit Anfang des Jahres 2000 sind hier unter der fachkundigen Anleitung von Marion Plöger bis zu 10 Damen im Alter von 15 bis 45 Jahren einmal pro Woche aktiv.

Durch Aneinander-Reihungen kleinerer Schrittfolgen entstanden seit 2000 bereits zahlreiche Choreographien. Neben der Beinarbeit trainieren wir aber auch andere Muskelpartien, wie z.B. Bauch und Po, um die Bikini-Figur zu wahren.Ein Neuling findet sich eben so schnell in die Step-Schritte ein, wie jemand, der schon Erfahrungen hat. Eine spezielle Ausrüstung ist nicht notwendig.

Interessierte sind immer herzlich willkommen, auch um einfach ein paar Probestunden zu absolvieren.

Hast Du Lust bei uns mitzumachen, dann schau doch einfach mal ganz unverbindlich vorbei.

Immer Dienstags um 19:15 Uhr in der Turnhalle der Anne-Frank-Schule in Lemgo.

Weitere Infos und erste Kontaktaufnahme unter:

Marion Plöger
Tel.: 0 52 61 / 96 01 20